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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

 吃春芽
”，也就是说这个季 
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。